Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkrais® Methode nutzt achtsame, angenehme Bewegungen um die Wahrnehmung zu verfeinern. Damit entsteht mehr Bewusstheit: einerseits über die Bewegungsabläufe, andererseits über sich selbst und das eigene Verhalten. Somit können sich persönliche Bewegungs-, Denk- und Verhaltensmuster wandeln. Auf körperlicher Ebene verbessern sich Atmung, Koordination und Gleichgewicht, die Verletzungsanfälligkeit wird gesenkt und die Regeneration nach Belastungen beschleunigt.Sie werden sich mit Feldenkrais® beweglicher, entspannter und geschickter fühlen, freier von Stress und Schmerz. Viele berichten, dass sie besser schlafen und ausgeruhter erwachen, dass sie auch nach kurzen Pausen schneller erholt sind und geordneter denken können.