Bewegung und Sport
„Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.“
(Albert Einstein)
363 Kurse verfügbar
Shape Yoga
Du bist auf der Suche nach einem forderndem Yoga-Kurs, bei dem die sportliche Komponente im Fokus steht? Ziel dieses Kur…
Kundalini Yoga
Mit Kundalini Yoga lernst Du, wie Du in deinem Alltag Stress leichter abbaust.Kundalini Yoga ist vielfältig und abwechsl…
Kraul- und Rückenschwimmen
Im Rahmen dieses Kurses erfolgt eine schrittweise Vermittlung der korrekten Kraul- und Rückenschwimmtechnik. Ziel ist di…
Golden Age Yoga - soft Yoga
Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist …
Online - Hatha Yoga
Hatha Yoga stärkt und dehnt die Muskulatur, sodass der Körper beweglicher wird, verbessert das Körpergefühl und wirkt si…
Power Workout auf der Matte
Wollen Sie sich auf der Matte auspowern? Bei diesem kraftvollen Mattentraining werden Elemente aus dem funktionellen Tra…
Meditation für mehr Lebensfreude
Lerne verschiedene Techniken der Meditation kennen, um aus negativen Emotionen und Körpergefühlen zu kommen.Dich erwarte…
Bewegt in den Tag
Fließende dynamische Bewegungsabläufe zum Munterwerden in Kombination mit tiefen Dehnungen und unterschiedliche Atemübun…
Qigong und Lebenspflege
Erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch gezielte Atemtechniken und natürliche Bewegungen! Erleben Sie, wie optimierte Atmu…
Body Workout mit Pilates & Yoga Elementen
Ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden. Durch PiYo Elementen werden d…
Bewusstseinstraining
Dem Großteil der Menschen sind nur zirka 15 bis 20 Prozent Ihrer Gedanken bewusst! Aus diesem Grund leben Sie im Blindfl…
Gesundheitsgymnastik in Obervellach
Werden Sie fit für Beruf und Alltag, indem Sie Stress abbauen, die Muskulatur kräftigen, verkürzte Muskelpartien dehnen,…
Aqua-Fit
Das gelenkschonende Ganzkörpertraining im Wasser ermöglicht ein Training der Gelenke bei gleichzeitiger Stärkung der für…
Fit durch den Alltag / Fit kroz svakodnevnicu
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in der Unterrichtssprache Bosnisch/Kroatisch/Serbisch. Jasko Barucic (diplomierte…
Aktiv und rückenfit in jedem Alter
Wir stärken und stabilisieren die Rumpfmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule aktiv, zur Erhalt der Beweglichkeit, mit…
Damengymnastik – Weitensfeld/Zammelsberg
Mit Ausdauer- und Krafttraining, Entspannung und Freude an gemeinsamer Bewegung gesund durch den Winter!…
Yoga inside - out
In diesem abwechslungsreichen Yogakurs lernst Du unterschiedliche Yogastile kennen! Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga. …
Power Yoga (Donnerstag)
Das Ziel von Yoga ist es, Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Nach dem Ankommen auf der Matte we…
Full Body Workout
Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Koordinations…
After Work mit Faszien-Yoga
Das After Work baut auf Faszien- Yoga auf und ist eine ruhige Form des Hatha Yogas für Anfänger:innen und Fortgeschritte…
Strong by Zumba®
Für Fitnessfans! Ein hochintensives Intervalltraining, bei dem Musik und Übungen perfekt synchron sind. Mithilfe des Eig…
Online - Mama-Baby-Yoga
Sanftes Yoga, welches auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas abgestimmt ist. Rückbildung, Stärkung und Entspannung…
Online - Hatha Yoga
Hatha Yoga stärkt und dehnt die Muskulatur, sodass der Körper beweglicher wird, verbessert das Körpergefühl und wirkt si…
Mama-Baby-Yoga
Sanftes Yoga, welches auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas abgestimmt ist. Rückbildung, Stärkung und Entspannung…
Yoga für den sanften Start in den Tag
Eine ruhige Form des Yogas, welches sich für jedes Alter und Fitnesslevel eignet. Egal ob erfahrener Yogini oder Anfänge…
Kangatraining - Du wirst fit und dein Baby macht mit!
Kangatraining ist ein Workout speziell für Mütter nach der Geburt bei dem das Baby in der Tragehilfe mit dabei ist. Kang…
Hybrid - Schwangerschaftsyoga
Sanftes Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Sie dabei, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und Kontakt mit …
Sitzgymnastik
In diesem Sitzgymnastik-Kurs lernen Sie, durch einfache und effektive Übungen Ihre Körperhaltung zu verbessern und Versp…
Kundalini-Yoga in Gmünd
Erleben Sie die traditionellen Grundsätze von Yoga am eigenen Körper. Dynamische Übungsreihen und Meditationen stärken I…
Stretch & Release
In dieser Bewegungseinheit liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität durch spezielle…
RückenFIT mit dem Pilates Ball
In dieser Bewegungseinheit liegt der Schwerpunkt auf der gezielten Stärkung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule und d…
Yoga für den Rücken und mehr Lebensqualität
Durch gezielte Übungen wird der Rücken gestärkt und gedehnt und dadurch gut durchblutet. Man wird beweglicher und entwic…
Power Yoga (Mittwoch)
Das Ziel von Yoga ist es, Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Nach dem Ankommen auf der Matte we…
Augenfit - Augentraining für Beruf und Alltag
Effektives Training für gesunde Augen und klares Sehen, gegen nachlassende Sehkraft, zum Entspannen der Augen am Compute…
Pilates Flow & Yoga - Stretch
Ein Pilates-Training bei dem unter Einbeziehung der speziellen Pilates-Atmung der ganze Körper, jedoch insbesondere die …
TAO-Körpertraining
Das TAO-Körpertraining beinhaltet Elemente aus Yoga, Pilates, isometrischem Training, Beckenboden-, Atem-, Dehn- sowie E…
Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining und bringt den Körper mit Spaß und Freude in Form. Ein …
PILATES - Controlbalance
Systemisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur von Beckenboden, Bauch & Rücken. Miteinbezogen wird die ti…
Zumba®
Lassen Sie den Stress des Arbeitstages hinter sich und trainieren Sie Ausdauer und Kondition zu mitreißenden lateinameri…
Federleicht bewegen mit Feldenkrais
Weniger ist mehr: wie bewege ich mich eleganter, spare dabei Muskelkraft ein und werde gleichzeitig präziser? Durch wied…
Piloxing®
Piloxing ist ein forderndes Intervalltraining mit Bewegungselementen aus dem Schattenboxen, Pilates und lockeren, rhythm…
Zumba®
Lassen Sie den Stress des Arbeitstages hinter sich und trainieren Sie Ausdauer und Kondition zu mitreißenden lateinameri…
YOGAlicious Monatskarte
Mit den Monatskarten (30 oder 60 Tage) können beliebig viele offene Kurse lt. aktuellem Stundenplan von YOGAlicious im a…
YOGAlicious Zweimonatskarte
Mit den Monatskarten (30 oder 60 Tage) können beliebig viele offene Kurse lt. aktuellem Stundenplan von YOGAlicious im a…
Yoga im täglichen Leben - FERLACH
Entspannen.Den ganzen Körper mit einfachen Übungen durchbewegen.Köperbewusstsein und Atembewusstsein erfahren.Zufrieden …
TAO-Körpertraining
Das TAO-Körpertraining beinhaltet Elemente aus Yoga, Pilates, isometrischem Training, Beckenboden-, Atem-, Dehn- sowie E…
Pilates
Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, bestehend aus Dehnung und Muskelkonditionierung. Sie verbessern dami…
Full-Body-Workout mit dem Thera-Band
Das ganzheitliche "Full-Body-Workout" mit dem Thera-Band und coolen Klängen traininert Ihren Körper ganzheitlich und stä…
Aqua Fitness mit der Pool Noodle I
Trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit abwechslungsreichen, Wirbelsäulen- und gelenkschonenden Übungen. (KEINE Nicht-S…
Perfect Workout
Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zu rhythmischen Klängen bringt den Körper in Form. Durch gezielte Übungen mit …
Yoga für den Rücken
Durch gezielte Übungen wird der Rücken gedehnt und gekräftigt. Rückentraining dient der Erhaltung der Gesundheit, Stärku…
Fitte Mitte 1 – Beckenbodentraining für ALLE Frauen (Einsteigerkurs)
Dieser Fitte-Mitte-Beckenbodenkurs ist für Frauen in jedem Lebensabschnitt geeignet: für jene, die einen schwachen oder …
Kraul- und Rückenschwimmen für Anfänger:innen
In diesem Kurs wird Schritt für Schritt die richtige Kraul- und Rückenschwimmtechnik erlernt. Ziel ist es, dadurch gelen…
MamaBabyFit: Workout für Eltern mit Kind ab 3–12 Monate (=Alter zu Kursstart)
Das bewährte Trainingskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Wir trainie…
Move your body
Schwungvolle, rhythmische und schweißtreibende Sportstunden steigern deine Fitness. Überschüssige Kilos schwinden und de…
FITmix – Let´s move
FITmix das bedeutet Spaß und ein effektives Training in Einem! Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training für den …
Fit for Actives - Kräftigung für den ganzen Körper
Geschlossene Gruppe!Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten im Turnsaal. Der Turnsaal wi…
Faszien-Yoga & Hatha-Yoga in Friesach
In den Yoga-Einheiten werden Übungen aus dem Hatha-Yoga mit faszialen Bewegungen vereint. Der Körper wird ganzheitlich a…
RÜCKENstark & KREUZfidel
RÜCKENstark & KREUZfidel ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen für einen starken Rücken und eine, in …
"Deine Zeit" - mit Yin-Yoga zu mehr Gelassenheit
Dieser wöchentliche Kurs hilft dir in einen meditativen Zustand zu kommen. Dabei ist unser Ziel eine Haltung für 3-5 Min…
Aqua Fitness am Montag
Trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit abwechslungsreichen wirbelsäulen- und gelenkschonenden Übungen. Dieses Training…
SanftesTraining für ein strahlendes Gesicht
Das Gesichtsmuskeltraining der Ismakogie hilft, dem "Gesichtsverlust" durch inaktive oder hyperaktive Gesichtsmuskeln en…
Indoor - Outdoortraining
HIT Workout ist ein Ganzkörpertraining mit und ohne Hilfsmittel, formt die Muskulatur und fördert das Herzkreislauftrain…
Augen-fit: Augentraining für Beruf und Alltag
Effektives Training für gesunde Augen und klares Sehen, gegen nachlassende Sehkraft, zum Entspannen der Augen am Compute…
Bodystyling
Beim Bodystyling geht es darum, die Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu steigern. Di…
Online - Yoga und Qigong
Wir verbinden die fernöstlichen Lehren in einem Kurs - traditionelles Yoga mit meisterlichem Bewegungs- Qui-Gong. Abgest…
Faszien-Yoga & Hatha-Yoga in Althofen
In den Yoga-Einheiten werden Übungen aus dem Hatha-Yoga mit faszialen Bewegungen vereint. Der Körper wird ganzheitlich a…
Bogenschießen zum Schnuppern
Hast du Lust auf Bogenschießen? .Körperliche Ertüchtigung in der frischen Luft und Förderung der Konzentration, all das …
TAO Körpertraining
Das TAO Körpertraining beinhaltet Elemente aus Yoga, Pilates, isometrischem Training, Beckenboden-, Atem-, Dehn- sowie E…
Fußreflexzonenmassage für den Hausgebrauch
Mit der Fußreflexzonenmassage können wir unsere Körperorgane auf einfache und wunderbare Weise reflektorisch aktivieren/…
Bodystyling inklusive Rückenschule
Neben (präventiven) Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur trainieren wir in dieser Einheit die aufrechte Körperhaltu…
"Deine Zeit" - mit Yin-Yoga zu mehr Gelassenheit
Dieser wöchentliche Kurs hilft dir in einen meditativen Zustand zu kommen. Dabei ist unser Ziel eine Haltung für 3-5 Min…
BBP - Bauch Beine Po
Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen mit den Steps folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und…
Yoga für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene
Dieser Kurs ermöglicht Ihnen einen sanften Einstieg in das klassische Hatha-Yoga. Er umfasst Übungen zur Körperwahrnehmu…
Gesund durch Ganzkörpertraining und Entspannung
Es werden schonende Übungen aus dem Bereich Yoga, Pilates, Wirbelsäulen-, Stabilisierungs- und Fasziengymnastik achtsam …
Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung
Die Feldenkrais® Methode nutzt achtsame, angenehme Bewegungen um die Wahrnehmung zu verfeinern. Damit entsteht mehr Bewu…
Antara® - Techelsberg
Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt…
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, es stärkt die Kraft der Mitte, baut Stress ab, fördert die Leistung u…
Pilates Flow & Yoga - Stretch
Ein Pilates-Training bei dem unter Einbeziehung der speziellen Pilates-Atmung der ganze Körper, jedoch insbesondere die …
After Work Yoga
Das After Work Yoga ist eine ruhige Form des Hatha Yogas für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene. Das Workout tra…
Aqua Fitness mit der Pool Noodle II
Trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit abwechslungsreichen, Wirbelsäulen- und gelenkschonenden Übungen. (KEINE Nicht-S…
Fit und Frei Monatskarte
Maximale Flexibilität an Zeit, Ort und Kursformat. Wähle zwischen folgendem Kursangebot von Fit und Frei innerhalb eines…
MamaBabyFit: Workout für Eltern mit Kind ab 3-12 Monate (=Alter zu Kursstart)
Das Trainingskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Wir trainieren die g…
Bodyforming
Mit flotter Musik Fett verbrennen, Problemzonentraining und Figur straffen. Bauch-Beine-Po-Arme Training, bei dem teilwe…
Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Frauen mit Hilfe von adaptierten Variationen auf Basis des Hatha Yogas. Es ist d…
Faszien-Yoga & Hatha-Yoga in Althofen
In den Yoga-Einheiten werden Übungen aus dem Hatha-Yoga mit faszialen Bewegungen vereint. Der Körper wird ganzheitlich a…
Wirbelsäulen- und Muskeltraining für Männer
Durch ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining bleiben Wirbelsäule und Gelenke gesund und beweglich. Ein idealer Ausgleich…
Zumba®
Zumba® ist ein amerikanisches Fitnesskonzept, das auf einer Kombination aus aerobem Fitness-Intervalltraining und Tanz z…
MamaBabyFit: Workout für Eltern mit Kind ab 3-12 Monate (=Alter zu Kursstart)
Das Trainingskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Wir trainieren die g…
CrossFit kennenlernen
Bei diesem Kurs können Sie 4 Termine zu je 75 Minuten individuell im CrossFit Klagenfurt vereinbaren.Bei CrossFit Klagen…
Auszeit für den Rücken
Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit. Das Training kann Ihnen helfen Rückenbeschwerden…
Fit for Actives - Kräftigung für den ganzen Körper
Geschlossene Gruppe!Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten im Turnsaal. Der Turnsaal wi…
10er Block: Fitness-, Ausdauer- und Rückentraining Gesundheitsclub PowerPoint
Mit unserem 10er-Block kannst Du Kurse flexibel, spontan und je nach Lust und Laune besuchen – es liegt an Dir und Deine…
10er Block: Fitness- und Yogaclub Atlantis
10er Block für Fitness, Yoga, Pilates, Aerobic, Crosstraining, frei wählbar, laut Kursplan (siehe Atlantis Hompage https…
Yoga für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene
Dieser Kurs ermöglicht Ihnen einen sanften Einstieg in das klassische Hatha-Yoga. Er umfasst Übungen zur Körperwahrnehmu…
Yoga zur Rückbildung (Mama-Baby-Yoga)
Im Kurs werden Yoga-Übungen vermittelt, die darauf abzielen, die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperbe…
10er Block: YOGAlicious
Der 10er Block kann für die offenen Kurse lt. Stundenplan in einem Zeitraum von 6 Monaten ab Kaufdatum verwendet werden.…
Hybrid - Sanftes Yoga
Sanfte Körperkräftigung und Dehnung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag. Atemschulung und spezielle Atemübungen sowi…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
SuperActive Kurspass
Das Kursangebot beinhaltet:-Yoga-Kurse für Schwangere-Beckenbodenkurse nach der Geburt- deepWork-Strong Core Der Kurspas…
Hybrid - Sanftes Yoga
Sanfte Körperkräftigung und Dehnung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag. Atemschulung und spezielle Atemübungen sowi…
Gesunder und starker Rücken
Beweglich, stark und leistungsfähig - mit gezielten Übungen zu einem starken und gesunden Rücken.Diese Trainingseinheit …
10er Block Boulderkarte Naturfreunde
Was ist Bouldern?Bouldern ist das seilfreie Klettern in Absprunghöhe, deine Sicherung sind dein Können und die 30cm dick…
Jumping im befima
Trainieren Sie auf speziell entwickelten Trampolinen Ihre Körperkondition und Ihren Gleichgewichtssinn. Eine effektive F…
Power Aquajogging
Die gelenkschonende Art, um Muskeln aufzubauen sowie Kondition und Koordination zu verbessern. In der Gruppe mit Spaß un…
10er-Block Fittes Rosental
Mit dem 10er-Block kann man alle Stunden laut Stundenplan bei Fit and Strong besuchen. Es gibt 30-min- und 60-min-Einhei…
Fitnesskurse – FitnessKARTE
Fit und flexibel durch das Jahr – mit Ihrer VHS-FitnessKARTE!Mit der Fitnesskarte können Sie um nur € 200 aus mehreren K…
Entspannungstraining und Stressbewältigung
Zur Ruhe kommen, Zeit für sich selbst nehmen, das innere Gleichgewicht und damit Kraft finden, Körper und Geist etwas Gu…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
Online - Entspannungsabende - deine bewusste Auszeit für dich
Steige aus der Hektik des Alltags aus und bringe Ruhe in deine Gedanken sowie in dein Leben. Gönn dir regelmäßig eine Au…
Ganzkörpertraining - Fit für Alltag und Beruf - Teil II
Mobilisations-, Koordinations,- und Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Anschließend Ganzkörper-Kräftigungsübungen, H…
Full-Body-Workout mit 2000er Hits
Das ganzheitliche "Full-Body-Workout" mit dem Thera-Band und coolen Klängen traininert Ihren Körper ganzheitlich und stä…
Qi Gong der vier Jahreszeiten
Qi Gong (Energiearbeit) ist eine Kombination von Bewegungs-, Atem und Meditationsübungen und ein Bereich TCM (Traditione…
Soft Pilates
Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, bestehend aus Dehnung und Muskelkonditionierung. Sie verbessern dami…
Use It Or Lose It: Kümmere dich um deinen Körper! III
Ausgewogenes Trainingsprogramm, damit Körper und Geist beweglich bleiben und das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur…
Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Frauen mit Hilfe von adaptierten Variationen auf Basis des Hatha Yogas. Es ist d…
Yoga für Erwachsene
Im Rahmen dieses Kurses werden verschiedene Methoden der Entspannung, Körperübungen, Atemtechniken sowie Meditation verm…
BBP - Bauch Beine Po
Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen mit den Steps folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und…
Fußreflexzonenmassage für den Hausgebrauch
Mit der Fußreflexzonenmassage können wir unsere Körperorgane auf einfache und wunderbare Weise aktivieren/stärken/entspa…
Zumba®
Zumba® ist ein amerikanisches Fitnesskonzept, das auf einer Kombination aus aerobem Fitness-Intervalltraining und Tanz z…
fitdankbaby® Rückbildung
fitdankbaby® Rückbildung ist effektiv, macht Spaß und funktioniert mit Baby!Nach einer Geburt braucht der Körper eine la…
Bodywork
Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Straffungsübu…
Spielend bewegen mit der Feldenkrais® Methode
Entdecken Sie die transformative Kraft der Feldenkrais® Methode! Tauchen Sie ein in eine Welt, in der Sie Ihren Körper m…
Deep Work®
Deep Work ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, nach den 5 Elementen aufgebaut, kombiniert mit entspannenden Atemübu…
Hatha Yoga
Den Alltag ausblenden, sich Zeit nehmen und Kraft tanken. Yoga hilft Ihnen, mit Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (…
Sitzgymnastik
In diesem Sitzgymnastik-Kurs lernen Sie, durch einfache und effektive Übungen Ihre Körperhaltung zu verbessern und Versp…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
Zumba®
Zumba® ist ein amerikanisches Fitnesskonzept, das auf einer Kombination aus aerobem Fitness-Intervalltraining und Tanz z…
fitdankbaby® PRE - Schwangerschaftsgymnastik
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich fit für den Alltag mit Ihrem Baby machen. Sie trainieren Koordination, Bewegli…
Yoga zur Rückbildung
Im Kurs werden Yoga-Übungen vermittelt, die darauf abzielen, die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperbe…
Online - Mama-Baby-Yoga
Sanftes Yoga, welches auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas abgestimmt ist. Rückbildung, Stärkung und Entspannung…
Mama-Baby-Yoga
Sanftes Yoga, welches auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas abgestimmt ist. Rückbildung, Stärkung und Entspannung…
Kangatraining - Du wirst fit und dein Baby macht mit!
Kangatraining ist ein Workout speziell für Mütter nach der Geburt bei dem das Baby in der Tragehilfe mit dabei ist. Kang…
Sanftes Yoga am Vormittag
Freuen Sie sich auf entspannende Übungen und Meditationen, die Sie ideal auf den Tag vorbereiten.Dieser Kurs richtet sic…
Ganzkörpertraining - Fit für Alltag und Beruf III
Mobilisations-, Koordinations,- und Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Anschließend Ganzkörper- Kräftigungsübungen, …
Deep Work®
Deep Work ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, nach den 5 Elementen aufgebaut, kombiniert mit entspannenden Atemübu…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
Hybrid - Schwangerschaftsyoga
Sanftes Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Sie dabei, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und Kontakt mit …
Antara® - Waidmannsdorf
Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt…
Yoga für einen gesunden Rücken
Die Wirbelsäule wird mobilisiert, Verspannungen werden gelöst, die Rückenmuskulatur wird gestärkt, Beweglichkeit sowie B…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
Flow Yoga für mäßig Fortgeschrittene
Kraftvolle, fließende Bewegungen werden synchron mit der Atmung durchgeführt, um Körper und Geist ganzheitlich zu stärke…
Use It Or Lose It: Kümmere dich um deinen Körper! - Teil II
Ausgewogenes Trainingsprogramm, damit Körper und Geist beweglich bleiben und das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
Kundalini-Yoga in Gmünd
Erleben Sie die traditionellen Grundsätze von Yoga am eigenen Körper. Dynamische Übungsreihen und Meditationen stärken I…
Aqua Fitness mit der Pool Noodle III
Trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit abwechslungsreichen, wirbelsäulen- und gelenkschonenden Übungen. Kurspreis inkl…
Achtsamkeit am See: "Kraft schöpfen - Klarheit gewinnen - in Balance bleiben"
Dieser Workshop bietet eine Kombination aus dem bewährten Methodenrepertoire des MBSR (Mindfulness- Based Stress Reducti…
fitdankbaby® MINI - aktiv im Krabbelalter für Babys ab 3 Monate
Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsaus…
FitnessKARTE Bad St. Leonhard
Entscheiden Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings (Spinning, Jumping, Body Power, Rückenfit). Eintragung zu de…
Fitnesskurse – FitnessKARTE
Fit und flexibel durch das Jahr – mit Ihrer VHS-FitnessKARTE!Mit der Fitnesskarte können Sie um nur € 200 aus mehreren K…
Pilates Flow & Yoga Stretch
Ein Pilates-Training bei dem unter Einbeziehung der speziellen Pilates-Atmung der ganze Körper, jedoch insbesondere die …
Zumba®
Zumba® ist ein amerikanisches Fitnesskonzept, das auf einer Kombination aus aerobem Fitness-Intervalltraining und Tanz z…
fitdankbaby® MAXI - aktiv im Krabbelalter für Babys ab 7 Monate
Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsaus…
Bodywork: Ganzkörpertraining für jedermann/jederfrau
Nach einem Aufwärm- und Herzkreislaufteil werden vorwiegend die Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert. Aber auch di…
Fitnesskurse – FitnessKARTE
Fit und flexibel durch das Jahr – mit Ihrer VHS-FitnessKARTE!Mit der Fitnesskarte können Sie um nur € 200,- aus mehreren…
fitdankbaby® MAXI - aktiv im Krabbelalter für Babys ab 7 Monate
Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsaus…
Pilates
Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, stärkt den ganzen Körper und Ihren Geist. Sanft und wirkungsvoll. V…
Pilates & Bauch-Beine-Po (Eberndorf)
In diesem Kurs liegt der Fokus auf den "Problemzonen" und der Dehnung des gesamten Körpers. Gezielte Übungen dienen der …
Body-Styling
Vielseitiges Ganzkörpertraining mit Aerobic-Schritten: Nach dem Aufwärmen folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigu…
Wirbelsäulengymnastik
Wirken Sie mit gezielten Übungen schlechter Körperhaltung entgegen und verbessern Sie die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäul…
Gruppenkurse im KS-Fitness
Wählen Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings, die im KS-Fitness angeboten werden:Funktionelles Training (mittw…
Kundalini Yoga in Greifenburg
Dynamische Körperübungen lassen Sie beweglicher werden, kräftigen die Muskulatur und stärken das Nerven-, Drüsen- und Im…
Ganzkörperworkout für mehr Kraft, Ausdauer und Koordination
Mit einer Vielzahl intensiver Übungen trainieren wir gezielt Kraft, Ausdauer und Koordination. Im Mittelpunkt steht dabe…
Plyo Pilates für Senioren
Das revolutionäre Ganzkörpertraining mit einem Innovativen Programm aus plyometrischen Elementen (kombinierte Schwung- u…
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist eine dynamisch allumfassende Yogaform hinsichtlich Bewusstseinserweiterung, Fitness und Ausgeglichenh…
"Deine Zeit" - mit Yin-Yoga zu mehr Gelassenheit
Dieser wöchentliche Kurs hilft dir in einen meditativen Zustand zu kommen. Dabei ist unser Ziel eine Haltung für 3-5 Min…
Aqua Fitness am Mittwoch
Trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit abwechslungsreichen wirbelsäulen- und gelenkschonenden Übungen. Dieses Training…
Yoga zur Rückbildung (Mama-Baby-Yoga)
Im Kurs werden Yoga-Übungen vermittelt, die darauf abzielen, die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperbe…
Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Frauen mit Hilfe von adaptierten Variationen auf Basis des Hatha Yogas. Es ist d…
FITTE MITTE 1 – Beckenbodentraining für ALLE Frauen (Einsteigerkurs)
Dieser FITTE MITTE Beckenbodenkurs ist für Frauen in jedem Lebensabschnitt geeignet. Jene, die einen schwachen oder vers…
fitdankbaby® PRE - Schwangerschaftsgymnastik
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich fit für den Alltag mit Ihrem Baby machen. Sie trainieren Koordination, Bewegli…
Yoga und Entspannung
Gönnen Sie sich eine Auszeit auf der Yogamatte:Yoga für den Alltag - Arbeit für körperliches, seelisches und soziales Wo…
Bodyfit
In dieser Fitnessstunde erwartet Sie ein Warm-up im Fettverbrennungsbereich, Problemzonengymnastik, Rückenkräftigung und…
Hybrid - Schwangerschaftsyoga
Sanftes Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Sie dabei, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und Kontakt mit …
Flow Yoga für mäßig Fortgeschrittene
Kraftvolle, fließende Bewegungen werden synchron mit der Atmung durchgeführt, um Körper und Geist ganzheitlich zu stärke…
Pilates & Rückenfit (Eberndorf)
In diesem Kurs liegt der Fokus auf Bauch, Rücken und Dehnung. Gezielte Übungen dienen der Stärkung der Mitte und der Bew…
Use It Or Lose It: Kümmere dich um deinen Körper! - Teil I
Ausgewogenes Trainingsprogramm, damit Körper und Geist beweglich bleiben und das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur…
Kundalini Yoga & Gong
Kundalini Yoga & Gong umfasst eine „Kundalini Übungsreihe“ in Kombination mit Gongklänge sowie mit dynamischen Körperübu…
Gesundheitsgymnastik für die Wirbelsäule
Mit gezielten Übungen unterstützen Sie Ihre Körperhaltung. Der ideale Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten. Dieses Kräftig…
Qigong- in Freude und Gelassenheit
Qigong ermöglicht durch bewegte Übungen die Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen.Die sanften Bewegunge…
Kraulschwimmen - Fortgeschrittene
Analyse der vorhandenen Fertigkeiten Korrekturen und Verbesserung der Schwimmlage und der Bewegungsabläufe. Atemrhythmen…
Online - Yoga für die Wirbelsäule
Mit gezielten Übungen verbessern Sie die Körperhaltung, stärken die Rumpfmuskulatur und verbessern die Beweglichkeit der…
Muskelaufbau nach Verletzungen und Operationen
Sie hatten eine Operation oder eine Verletzung und möchten möglichst schnell wieder fit für Ihre Arbeit und Ihre Hobbys …
Yoga für den Rücken und mehr Lebensqualität
Durch gezielte Übungen wird der Rücken gestärkt und gedehnt und dadurch gut durchblutet. Man wird beweglicher und entwic…
MamaBabyFit: Workout für Eltern mit Kind ab 3-12 Monate (=Alter zu Kursstart)
Das Trainingskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Wir trainieren die g…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
Online - Yoga und Qigong
Wir verbinden die fernöstlichen Lehren in einem Kurs - traditionelles Yoga mit meisterlichem Bewegungs- Qui-Gong. Abgest…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
BBP - Bauch Beine Po
Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen mit den Steps folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und…
Rücken-Fit
Dieses Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Im Kurs mobilisie…
Hybrid - Sanftes Yoga
Sanfte Körperkräftigung und Dehnung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag. Atemschulung und spezielle Atemübungen sowi…
Pilates - gesund und effektiv
Figurformendes Ganzkörpertraining, das die allgemeine Fitness verbessert, die Körpermitte stärkt, die Problemzonen Bauch…
Kraulschwimmen - Einsteigerkurs
Grundlagen des Kraulschwimmens für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene im Erwachsenenalter Erlernen der Kraulschwimmtech…
Rückenschule
Yogaelemente, ein Kräftigungsworkout und gewissenhaftes Stretching werden zu einer harmonischen Sportstunde vereint. Die…
QIGONG Hui Chun Gong für Anfänger:innen
Qigong sind weiche runde Bewegungen, welche im Stehen ausgeführt werden. Jede Übung hat ihre eigene Abfolge. Individuell…
Zumba® für Anfänger:innen
Zumba® ist ein amerikanisches Fitnesskonzept, das auf einer Kombination aus aerobem Fitness-Intervalltraining und Tanz z…
Meditation und Achtsamkeit
Lerne verschiedene Meditations,- Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden und deren Nutzen kennen, um deinen Geist zu beru…
Step-Aerobic
Step-Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und Kalorien zu …
Bauch-Beine-Po
Sie wollen einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po? Kein Problem! Mit diesem Training bringen Sie Ihre…
Rückenschule
Der Kurs fokussiert sich auf die Themen Rückengesundheit und die Inhalte der Bewegungseinheiten richten sich nach (sport…
Bodywork
Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Straffungsübu…
Gesundheitsorientierte Bewegungsvielfalt
Ein cleverer Bewegungsmix mit Reaktions-, Koordinations- und Balanceschulung sowie Wirbelsäulentraining mit Pilates- und…
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen
Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur sowie Kräftigung der Bauchmuskulatur mit Pilates. Spezielle Üb…
Online - Yoga für die Wirbelsäule
Mit gezielten Übungen verbessern Sie die Körperhaltung, stärken die Rumpfmuskulatur und verbessern die Beweglichkeit der…
Spiralübungen Qigong für Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Ausgehend von einer stetig schwingenden Wirbelsäulenbewegung werden die Arme im Rhythmus der Atmung ein- und auswärts ge…
Zumba®
Zumba® ist ein amerikanisches Fitnesskonzept, das auf einer Kombination aus aerobem Fitness-Intervalltraining und Tanz z…
Bodyforming
"Bodyforming" ist das perfekte Workout für deine Problemzonen. Für Abwechslung in den schwungvollen und schweißtreibende…
Haltung-Bewegung-Ismakogie
Wussten Sie schon, dass Fuß-Stellung und Haltung Einfluss auf die Gelenke, die Atmung und damit auf unsere Gesundheit ha…
Hybrid - Sanftes Yoga
Sanfte Körperkräftigung und Dehnung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag. Atemschulung und spezielle Atemübungen sowi…
Bauch-Beine-Po
Wollen Sie einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po? Dann sagen Sie Ihren Problemzonen den Kampf an! Br…
Yin-Yoga
Yin-Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem die einzelnen Positionen für mehrere Minuten gehalten werden. Dadurch wird da…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
Hatha Yoga, auch für Anfänger:innen
Beim Yoga werden unterschiedliche Körperhaltungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) kombiniert. Dabei kräftigen Sie I…
Loslassen - Mentale Stärke für den Alltag
Dieser Workshop wurde als dreiteilige Terminreihe von der Dipl. Mental- und Businesstrainerin Martina Fischer konzipiert…
Hatha Yoga
Dieser Hatha-Yoga-Kurs lädt Sie ein, eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist zu erfahren. Diese traditione…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
FITTE MITTE 1 – Beckenbodentraining für ALLE Frauen (Einsteigerkurs)
Dieser FITTE MITTE Beckenbodenkurs ist für Frauen in jedem Lebensabschnitt geeignet. Jene, die einen schwachen oder vers…
Stärke dich selbst – Selbstverteidigungskurs für Frauen
Lernen Sie in diesem Kurs Übungen zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung und steigern Ihr Selbstbewusstsein sowie I…
Gesunder und starker Rücken
Beweglich, stark und leistungsfähig - mit gezielten Übungen zu einem starken und gesunden Rücken. Diese Trainingseinheit…
Online - Mama-Baby-Yoga
Sanftes Yoga, welches auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas abgestimmt ist. Rückbildung, Stärkung und Entspannung…
Full Body Workout
Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Koordinations…
Mama-Baby-Yoga
Sanftes Yoga, welches auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas abgestimmt ist. Rückbildung, Stärkung und Entspannung…
Bodyforming
Mit flotter Musik Fett verbrennen, Problemzonentraining und Figur straffen. Bauch-Beine-Po-Arme Training, bei dem teilwe…
fitdankbaby® Rückbildung
fitdankbaby® Rückbildung ist effektiv, macht Spaß und funktioniert mit Baby!Nach einer Geburt braucht der Körper eine la…
Yin-Yoga
Yin-Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem die einzelnen Positionen für mehrere Minuten gehalten werden. Dadurch wird da…
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen
Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur sowie Kräftigung der Bauchmuskulatur mit Pilates. Spezielle Üb…
Deep Work®
Deep Work ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, nach den 5 Elementen aufgebaut, kombiniert mit entspannenden Atemübu…
TAO-Körpertraining
Das TAO-Körpertraining beinhaltet Elemente aus Yoga, Pilates, isometrischem Training, Beckenboden-, Atem-, Dehn- sowie E…
Yoga im täglichen Leben - FERLACH
Entspannen.Den ganzen Körper mit einfachen Übungen durchbewegen.Körperbewusstsein und Atembewusstsein erfahren.Zufrieden…
Body and Soul
Bringen Sie Ihren Körper und Geist mit Elementen der Ganzkörperkräftigung in Einklang und stärken Sie Ihre Rückenmuskula…
Zumba®
Zumba® ist ein amerikanisches Fitnesskonzept, das auf einer Kombination aus aerobem Fitness-Intervalltraining und Tanz z…
Aqua Fitness mit der Pool Noodle III
Trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit abwechslungsreichen, Wirbelsäulen- und gelenkschonenden Übungen. (KEINE Nicht-S…
Hatha-Yoga für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene
Mit der richtigen Atmung, dem Halten von Körperstellungen und mit Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele in Einklan…
Klassische Gesundheitsgymnastik für Frauen
Allgemeine Stärkung der Muskeln und des Bewegungsapparates. Rhythmische Gymnastik mit Geräten wie Ball, Reifen, Seil und…
FITTE MITTE 1 – Beckenbodentraining für ALLE Frauen (Einsteigerkurs)
Dieser FITTE MITTE Beckenbodenkurs ist für Frauen in jedem Lebensabschnitt geeignet. Jene, die einen schwachen oder vers…
Stärke dich selbst – Selbstverteidigungskurs für Frauen
Selbstverteidigung - Selbstbehauptung - Selbstbewusstsein - Selbstsicherheit für Frauen ab 18 Jahren. Kursinhalte:- ment…
Pilates Flow & Yoga Stretch
Ein Pilates-Training bei dem unter Einbeziehung der speziellen Pilates-Atmung der ganze Körper, jedoch insbesondere die …
Hatha Yoga
Dieser Hatha-Yoga-Kurs lädt Sie ein, eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist zu erfahren. Diese traditione…
Ganzkörpertraining - Fit für Alltag und Beruf - Teil I
Mobilisations-, Koordinations,- und Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Anschließend Ganzkörper-Kräftigungsübungen, H…
fitdankbaby® Rückbildung
fitdankbaby® Rückbildung ist effektiv, macht Spaß und funktioniert mit Baby!Nach einer Geburt braucht der Körper eine la…
Haltung-Bewegung-Ismakogie für Anfänger: innen
Wussten Sie schon, dass Haltung und Fuß-Stellung die Gelenke, die Atmung und damit die Gesundheit beeinflussen?Ismakogie…
Hatha Yoga – Schwerpunkt Gesundheit
Finden Sie das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, verbessern Ihre Beweglichkeit und finden Ihre Mitte. Dabei könne…
Kundalini Yoga
Dynamische Körperübungen lassen Sie beweglicher werden, kräftigen die Muskulatur und stärken das Nerven-, Drüsen- und Im…
Online - Stress lass nach!
Jede:r hat im Alltag viel um die Ohren - zu viel meistens! Doch eine andauernde Stressbelastung raubt nicht nur Kraft un…
Ganzkörperworkout für mehr Kraft, Ausdauer und Koordination
Mit einer Vielzahl intensiver Übungen trainieren wir gezielt Kraft, Ausdauer und Koordination. Im Mittelpunkt steht dabe…
Haltung-Bewegung-Ismakogie für Fortgeschrittene & Wiedereinsteiger:innen
Wussten Sie schon, dass Haltung und Fuß-Stellung die Gelenke und die Atmung und damit die Gesundheit beeinflussen?Ismako…
FITTE MITTE 2 – Pilates meets Beckenboden (Aufbaukurs)
In diesem FITTE MITTE Aufbaukurs geht es aktiv in die Umsetzung mit bunt gemischten Workouts zur ganzheitlichen Körperkr…
Flow Yoga für Erwachsene
Diese Yoga-Praxis umfasst fließende Körperübungen, Meditation sowie Entspannungstechniken, die sich sowohl für Anfänger:…
Aqua Fitness am Vormittag
Trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit abwechslungsreichen wirbelsäulen- und gelenkschonenden Übungen. Dieses Training…
Yoga für Erwachsene
Im Rahmen dieses Kurses werden verschiedene Methoden der Entspannung, Körperübungen, Atemtechniken sowie Meditation verm…
Joy Yoga am Morgen
Starten Sie den Tag mit Yoga! JOY YOGA ist ein Yogakurs unter dem Motto der Freude und geeignet für alle, die sich was G…
Bauch-Beine-Po
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Hatha Yoga
Tauchen Sie in die Welt des HATHA YOGA ein und fördern Sie das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper. Diese Yoga-Form …
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Im Rahmen dieses Kurses werden verschiedene Methoden der Entspannung, Körperübungen, Atemtechniken sowie Meditation verm…
Slim Yoga
Das Slim Yoga Training bietet eine perfekte Möglichkeit, um den Körper in Topform zu bringen. Die Muskeln entwickeln sic…
Daoistische Meditation
In der Meditation wird versucht, den Geist zu sammeln und zu beruhigen. Abbau von Stress und Gesundung der Vorgänge im G…
QIGONG Hui Chun Gong für Fortgeschrittene
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Meditation in Bewegung - Taiji Quan
Diese daoistische Disziplin, die zu den inneren Kampfkünsten zählt, wird als Meditation in Bewegung bezeichnet und lässt…
Gesunder und starker Rücken
Beweglich, stark und leistungsfähig - mit gezielten Übungen zu einem starken und gesunden RückenDiese Trainingseinheit i…
Qigong und Lebenspflege
Erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch gezielte Atemtechniken und natürliche Bewegungen! Erleben Sie, wie optimierte Atmu…
Kangatraining - Du wirst fit und dein Baby macht mit!
Kangatraining ist ein Workout speziell für Mütter nach der Geburt bei dem das Baby in der Tragehilfe mit dabei ist. Kang…
Faszien-Yoga & Hatha-Yoga in Friesach
In den Yoga-Einheiten werden Übungen aus dem Hatha-Yoga mit faszialen Bewegungen vereint. Der Körper wird ganzheitlich a…
Spielend bewegen mit der Feldenkrais® Methode
Entdecken Sie die transformative Kraft der Feldenkrais® Methode! Tauchen Sie ein in eine Welt, in der Sie Ihren Körper m…
Pilates & Rückenfit
In diesem Kurs liegt der Fokus auf Bauch, Rücken und Dehnung. Gezielte Übungen dienen der Stärkung der Mitte und der Bew…
Pilates Flow & Yoga Stretch
Ein Pilates-Training bei dem unter Einbeziehung der speziellen Pilates-Atmung der ganze Körper, jedoch insbesondere die …
Yoga für den sanften Start in den Tag
Eine ruhige Form des Yogas, welches sich für jedes Alter und Fitnesslevel eignet. Egal ob erfahrener Yogini oder Anfänge…
Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Frauen mit Hilfe von adaptierten Variationen auf Basis des Hatha Yogas. Es ist d…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
(Mama-) Power-Workout - Einfach besser fühlen!
Alle Mamas, aber auch Nicht-Mamas, die sich in ihrem Körper (wieder) wohl(er) fühlen wollen, sind hier richtig! Kontroll…
Bodywork – Wach und aktiv in den Tag
Ein dynamisches Ganzkörpertraining für alle Altersklassen, das Ausdauer- und Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht …
Yoga zur Rückbildung (Mama-Baby-Yoga)
Im Kurs werden Yoga-Übungen vermittelt, die darauf abzielen, die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperbe…
RÜCKENstark & KREUZfidel
RÜCKENstark & KREUZfidel ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen für einen starken Rücken und eine, in …
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
Meditieren im Alltag
Meditation ist hoch effektiv und wirksam. Nicht nur um auch im stressigen Alltag ruhig und gelassen zu bleiben, sondern …
Stressbewältigung mit Achtsamkeit
Stressfrei und achtsam durch den Berufsalltag - In der heutigen Zeit, die geprägt ist durch steigende berufliche Anforde…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
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Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Frauen mit Hilfe von adaptierten Variationen auf Basis des Hatha Yogas. Es ist d…
Qigong – zur Ruhe kommen, bei sich ankommen
Mit einfachen bewegten und meditativen Qigong-Übungen pflegen und regenerieren wir unsere Lebensenergie. In der Ruhe wac…
Ganzkörpertraining im Europapark
Mobilisations-, Koordinations,- und Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Anschließend Ganzkörper-Kräftigungsübungen, H…
Hatha Yoga
Ziel ist das Erlangen einer besseren Körperwahrnehmung durch Asanas (Körperübungen), sanftes Dehnen, sowie Atem-und Ents…
Yoga für den Wochenstart
Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen und Geübte gleichermaßen. Mit bewährten Yogatechniken und gezielten Bewegungsabl…
Yoga II
Vom Inhalt her identisch wie Yoga I – der einzige Unterschied besteht in der späteren Beginnzeit.…
Muskelaufbau nach Verletzungen und Operationen
Sie hatten eine Operation oder eine Verletzung und möchten möglichst schnell wieder fit für Ihre Arbeit und Ihre Hobbys …
Yoga I
Mit Hilfe der bewährten Yoga-Techniken (Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen) können Sie zur Harmonie…
Online - Entspannungsabende - deine bewusste Auszeit für dich
Steige aus der Hektik des Alltags aus und bringe Ruhe in deine Gedanken sowie in dein Leben. Gönn dir regelmäßig eine Au…
INJOY Feldkirchen - Fit durch den Herbst/Winter 2024
Mit dem 10-plus-2-Fitnesspaket kommen Sie an Ihr Fitnessziel! Aus dem breiten Stundenplan der Kurse im INJOY Feldkirche…
INJOY St. Veit an der Glan - Fit durch den Herbst/Winter 2024
Mit dem 10-plus-2-Fitnesspaket kommen Sie an Ihr Fitnessziel! Aus dem breiten Stundenplan der Kurse im INJOY St. Veit an…
Rücken-Fit
Dieses Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Im Kurs mobilisie…
Soulgroove
Soulgroove ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, eine Mischung aus verschiedenen Techniken, sowie Kampfkunst, Tanz un…
Yoga zur Rückbildung (Mama-Baby-Yoga)
Im Kurs werden Yoga-Übungen vermittelt, die darauf abzielen, die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperbe…
Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Frauen mit Hilfe von adaptierten Variationen auf Basis des Hatha Yogas. Es ist d…
FITTE MITTE 1 – Beckenbodentraining für ALLE Frauen (Einsteigerkurs)
Dieser FITTE MITTE Beckenbodenkurs ist für Frauen in jedem Lebensabschnitt geeignet. Jene, die einen schwachen oder vers…
Wirbelsäulengymnastik
Mit gezielten Übungen wirken Sie einer schlechten Körperhaltung entgegen, stärken die Rumpfmuskulatur und verbessern die…
Soulgroove
Ganzheitliches Bewegungskonzept. Das ist eine Mischung aus verschiedenen Techniken wie Kampfkunst, Tanz und Entspannungs…
FitnessKARTE Bad St. Leonhard
Entscheiden Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings (Spinning, Jumping, Body Power, Rückenfit, Kraftzirkel). Ein…
Yoga für Fortgeschrittene 2
Yoga bedeutet, Geist, Körper und Atem zu einen. Durch verschiedene Übungen verbessern Sie Ihre Wahrnehmung, lösen Verspa…
Fitnesskurse – FitnessKARTE
Fit und flexibel durch das Jahr – mit Ihrer VHS-FitnessKARTE!Mit der Fitnesskarte können Sie um nur € 200 aus mehreren K…
Yoga für Fortgeschrittene
Yoga bedeutet, sich für sich und seinen Körper Zeit zu nehmen. Durch das Praktizieren von Körperübungen (Asanas) wird de…
10er-Block: Gruppenkurse im Health Gym
Stellen Sie mit diesem 10er-Block Ihr individuelles Fitnessprogramm zusammen und wählen dabei aus den Gruppenkursen (z. …
Hatha Yoga
Tauchen Sie in die Welt von Hatha Yoga ein und fördern Sie das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper. Diese Yoga-Form …
fitdankbaby® PRE - Schwangerschaftsgymnastik
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich fit für den Alltag mit Ihrem Baby machen. Sie trainieren Koordination, Bewegli…
Body Balance
Stärken Sie durch die Arbeit mit Gymnastikbällen und anderen Sportgeräten Ihre Rumpfmuskulatur und Koordination, erlerne…
Gruppenkurse im Fitness-Studio Leitl
Es werden Ihnen Übungen zur Mobilisation und Kräftigung Ihrer Rücken- und Nackenmuskulatur gezeigt, die gezielt den Rück…
Jumping
Trainieren Sie auf speziell entwickelten Trampolinen Ihre Körperkondition und Ihren Gleichgewichtssinn. Eine effektive F…
Bauch-Beine-Po
Bringen Sie mit diesem Bauchmuskeltraining Ihren Körper in Form, stärken Sie die Bauchmuskulatur, stabilisieren Sie die …
Rücken-Fit
Rücken stärken, Körpermitte stärken, Muskelaufbau, Dehnen auf Matten und Dieses Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkei…
CrossFit kennenlernen
Bei diesem Kurs können Sie 4 Termine zu je 75 Minuten individuell im CrossFit Klagenfurt vereinbaren.Bei CrossFit Klagen…
Leicht & kraftvoll mit ANIMA YOGA - Herbst/Winter 2024
Mit dem 10-plus-2-Yogapaket kommen Sie in den Flow! Aus dem breiten Stundenplan der Kurse im ANIMA-Yogastudio sind 12 Ku…
Yoga für Fortgeschrittene 1
Yoga bedeutet, Geist, Körper und Atem zu einen. Durch verschiedene Übungen verbessern Sie Ihre Wahrnehmung, lösen Verspa…
Bewegungsstunde für Körper, Geist & Seele
Erlangen Sie mehr Vitalität und Lebensfreude durch:eine sanfte und tief gehende Kräftigung der MuskulaturStabilisierung …
Yoga für Anfänger:innen
Yoga bedeutet, sich für sich und seinen Körper Zeit zu nehmen. Durch das Praktizieren von Körperübungen (Asanas) wird de…
FITTE MITTE 1 – Beckenbodentraining für ALLE Frauen (Einsteigerkurs)
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10er Block: Fitness-, Ausdauer- und Rückentraining Gesundheitsclub PowerPoint
Mit unserem 10er-Block kannst Du Kurse flexibel, spontan und je nach Lust und Laune besuchen – es liegt an Dir und Deine…
Rückenschule - gesund und Fit
Mit Freude an der Bewegung den Alltag rückengerecht meistern und dadurch Verspannungen und Rückenschmerzen vermeiden. Du…
fitdankbaby® MINI - aktiv im Krabbelalter für Babys ab 3 Monate
Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsaus…
10er Block: Fitness- und Yogaclub Atlantis
10er Block für Fitness, Yoga, Pilates, Aerobic, Crosstraining, frei wählbar, laut Kursplan (siehe Atlantis Hompage https…
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Effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbe…
fitdankbaby® MAXI - aktiv im Krabbelalter für Babys ab 7 Monate
Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsaus…
10er Block: YOGAlicious
Der 10er Block kann für die offenen Kurse lt. Stundenplan in einem Zeitraum von 6 Monaten ab Kaufdatum verwendet werden.…
10er Block Boulderkarte Naturfreunde
Was ist Bouldern?Bouldern ist das seilfreie Klettern in Absprunghöhe, deine Sicherung sind dein Können und die 30cm dick…
Yoga für die Seele – Stress abbauen und Wohlbefinden fördern
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Dabei werden körperliche Übungen (As…
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Alltags genannt, deshalb ist es für jeden/jede geeignet. Die Übungen werden auf di…
Leicht & kraftvoll mit ANIMA YOGA - Frühjahr 2025
Mit dem 10-plus-2-Yogapaket kommen Sie in den Flow! Aus dem breiten Stundenplan der Kurse im ANIMA-Yogastudio sind 12 Ku…
Yoga-Basics/Yin-Yoga für den gesunden Rücken
Durch Erlernen der Yoga-Basics Stabilität und Beweglichkeit bekommen, durch Ausgeglichenheit von Körper und Geist zur in…
Shape Yoga
Du bist auf der Suche nach einem forderndem Yoga-Kurs, bei dem die sportliche Komponente im Fokus steht? Ziel dieses Kur…
10er-Block Fittes Rosental
Mit dem 10er-Block kann man alle Stunden laut Stundenplan bei Fit and Strong besuchen. Es gibt 30-min- und 60-min-Einhei…
INJOY Villach - Fit durch das Frühjahr 2025
Mit dem 10-plus-2-Fitnesspaket kommen Sie an Ihr Fitnessziel! Aus dem breiten Stundenplan der Kurse im INJOY Villach si…
Bauch-Beine-Po
Körperformende Übungen werden gemeinsam im Intervall ausgeführt, was mit der motivierenden Musik und in der Gruppe beso…
8er Block Functional Fitness für einen stabilen Rücken
Effektives, funktionelles Ganzkörpertraining (mit vielen verschiedenen Tools) im Zirkel nach Zeitintervallen für alle Al…
Yoga für Körper, Geist und Seele
Yoga nährt Körper, Geist und Seele. Finde Deine Kraft mit- Entspannung, um Stress abzubauen- Körperübungen für mehr Bewe…
Power-Workout - Einfach besser fühlen!
Alle, die sich in ihrem Körper (wieder) wohl(er) fühlen wollen, sind hier richtig! Kontrollierte, kraftvolle und funktio…
INJOY Lady Villach - Fit durch das Frühjahr 2025
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Beugen Sie durch diese Gymnastik Wirbelsäulenproblemen vor und verbessern Ihre Kraft und allgemeine Fitness. Das ganzhei…
Yoga Nidra – Tiefenentspannung
Lernen Sie bei dieser inneren Reise den bewussten Schlaf kennen und erreichen dadurch einen Zustand völliger Gelassenhei…
ZUMBA - 10-er Block
Willkommen zu unserem energiegeladenen Zumba Fitness Kurs für Anfänger:innen und Fortgeschrittene! Dieser Kurs bietet di…
10er Block "Fit im Frühjahr 2025"
Wählen Sie aus folgenden Angeboten flexibel Ihre 10 Wunschtermine:Montag, 19:00 Uhr: Powerhour in der MS 3 VölkendorfMo…
Rückenschule - Gesund und Fit - GLANEGG
Mit Freude an der Bewegung den Alltag rückengerecht meistern und dadurch Verspannungen und Rückenschmerzen vermeiden. Du…
Stärke dich selbst – Selbstverteidigungskurs für Frauen
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Wählen Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings, die im KS-Fitness angeboten werden:Funktionelles Training (mittw…
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Yoga am Sessel
Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die schon länger Yoga ausprobieren wollten bzw. ausprobiert haben, jedoch auf…
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Step Aerobic Hip Hop für für leicht Fortgeschrittene
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10-er Block Mirellas Sportwerkstätte
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In unserem Xtreme Hip Hop® Step- und Cardio-Programm werden Bewegungsfreude und Energie in einem Workout kombiniert. Xtr…
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