Yoga am Sessel

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die schon länger Yoga ausprobieren wollten bzw. ausprobiert haben, jedoch aufgrund von körperlichen Einschränkungen kein Yoga auf der Matte praktizieren können. Yoga am Sessel dient der Stärkung des Selbstvertrauens in den eigenen Körper und der eigenen Fähigkeiten, der Kräftigung der Muskulatur, der Förderung der Beweglichkeit und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Bonus: An jedem dritten Termin findet eine sanfte Fitnesseinheit statt, um gezielt einzelne Muskelgruppen zu stärken und dem Körper zu mehr Stabilität zu verhelfen. Ergänzt werden die Einheiten in schriftlicher Form für zuhause..Voraussetzung: keine Einwände durch Facharzt/-ärztin, aufgrund etwaiger körperlichen Einschränkung(en) an Sessel-Yoga teilzunehmen!