Yin Yoga mit Akupressur: Geist und Körper in Einklang

Yin Yoga kombiniert sanfte Dehnungen und bewusste Atemführung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Erholung, sondern unterstützt auch die mentale Klarheit. Durch gezielte Akupressurpunkte werden Verspannungen gelöst was eine tiefere Entspannung ermöglicht.In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird die Balance von Yin und Yang als essenziell für das Wohlbefinden betrachtet. Yin Yoga integriert diese Prinzipien, indem es die beruhigenden und regenerierenden Aspekte des Yin betont. Die langsamen, achtsamen Bewegungen helfen, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu fördern.