Dipl.-Psych. Frank Zechner, Diplom-Psychologe, Supervisor (ÖVS), Achtsamkeitslehrer (MBSR-MBCT Vereinigung Österreich).
Das Seminar gibt eine grundlegende Einführung in den Ansatz der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR=Mindfulness-Based Stress-Reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn. Es werden Achtsamkeitstechniken der Entschleunigung erlernt, um mit äußeren und inneren Stressfaktoren konstruktiv und gelassen umzugehen.
Zu den Inputs und den vorgestellten Achtsamkeitsübungen gibt es auch Austausch und Gespräche über die eigenen Erfahrungen sowie einfache Körperübungen, die dem Yoga entnommen sind. Bitte eine Yogamatte (sofern vorhanden) und eine Decke mitbringen. Bequeme
Kleidung wird empfohlen.
Ihr Wunschtermin ist ausgebucht?
Senden Sie uns Ihr Ersuchen um Aufnahme in die Warteliste mit Termin und Thema an gesundheit@vhsktn.at . Wir informieren Sie umgehend, wenn freie Plätze verfügbar sind.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Socken
Berufstätige der Gesundheits- und Krankenpflege sowie der gehobenen medizinisch-technischen Dienste
11.04.2025
Friday, 11.04.2025
08:00 - 16:00
06.06.2025
Nächster Termin
ÖGB Saal 5
Bahnhofstraße 44, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Österreich
Friday, 11.04.2025
08:00 - 16:00 Uhr
Dieser Kurs kann als Seminar angefragt werden.
Seminartermin anfragen
Kursveranstalter: Die Kärntner Volkshochschulen
Bei Fragen zum Kursinhalt wenden Sie sich bitte direkt an:
Die Kärntner Volkshochschulen
b.schranz@vhsktn.at0676 845 870 222eBook Empfehlungen passend zum Kurs. Noch kein Bibliotheksmitglied? Hier Lesekarte beantragen.
Do Less, Get More
warum weniger mehr ist Mit praktischen Anleitungen
Leider nicht unsterblich
hilfreiche Gedanken für weniger Stress und mehr vom Leben
Leben ohne Angst
wie wir in schwierigen Zeiten innere Stärke und Zuversicht finden
Kein Stress mit dem Stress!
Emotionale Entwicklung für Grundschulkinder - Sachbuch zur Stressbewältigung ab 7 Jahren
