Hatha Yoga

Dieser Hatha-Yoga-Kurs lädt Sie ein, eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist zu erfahren. Diese traditionelle Yogapraxis konzentriert sich auf die Balance von körperlichen Übungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.In diesem Kurs werden wir sanfte und dennoch kraftvolle Asanas erkunden, um die Flexibilität, Stärke und Ausgeglichenheit zu verbessern. Durch bewusstes Atmen und das Halten der Positionen ermöglichen wir dem Geist zur Ruhe zu kommen und inneren Frieden zu finden. Hatha Yoga eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevels, da die Übungen individuell angepasst werden können.