Loslassen - Mentale Stärke für den Alltag

Dieser Workshop wurde als dreiteilige Terminreihe von der Dipl. Mental- und Businesstrainerin Martina Fischer konzipiert. Was erwartet Sie konkret?Termin:Was bedeutet Loslassen? Mit welchen Werkzeugen gelingt es mir besser Dinge loszulassen. Übungen wie “Loslassfragen“, Visualisierungsübungen, Tools zum Loslassen von Gedanken aber auch von Menschen.Mit welchen Emotionen werden wir beim Loslassen konfrontiert?Übungen:Was möchte ich loslassen?Warum ist es wichtig für mich, dass ich diese Sache loslasse?Die Entscheidung zu treffen diese Sache loszulassen. Termin:Erarbeiten der “Loslassfragen“ Perspektivenwechsel Meditation Methoden die mir das Loslassen erleichternTermin:5 Schritte des LoslassensVergebung /Akzeptanz Die “Zukunfts-Ich-Methode“ Abschluss: VisualisierungsübungDie im Kurs erarbeiteten Themen werden kreativ gestaltet, deshalb bitte ein Heft/Schreibunterlage mitnehmen. BONUS:Alle Teilnehmer:innen erhalten ein Workbook von der Mentaltrainerin inkl. 10-tägiger “Loslass Challenge“, um die nachhaltige Umsetzung im Alltag zu erleichtern.