Pilates Flow & Yoga - Stretch

Ein Pilates-Training bei dem unter Einbeziehung der speziellen Pilates-Atmung der ganze Körper, jedoch insbesondere die Rücken-, Bauch-, Becken- sowie Beckenbodenmuskulatur, gekräftigt und gedehnt wird. Außerdem wird der gesamte Stoffwechsel mit sanften Flow-Übungsreihen aktiviert. Effektives Stretching stimuliert die Faszien, strafft das Bindegewebe und fördert die Beweglichkeit. Atem-u. Entspannungsübungen runden das ganzheitliche Programm ab.