QIGONG Hui Chun Gong für Anfänger:innen

Qigong sind weiche runde Bewegungen, welche im Stehen ausgeführt werden. Jede Übung hat ihre eigene Abfolge. Individuell angepasst sind die Übungen für JEDEN machbar. Der Stoffwechsel und die Blutzirkulation werden angeregt. Die Übungen wirken stressdämpfend. Die Beweglichkeit der Gelenke wird verbessert und Muskeln entspannt.Besondere Atemübungen wirken sich positiv auf den ganzen Körper aus.Qigong beruhigt die Seele, stärkt den Körper und wirkt klärend auf den Geist.Der Körper kann wieder besser regenerieren, nach OP, oder nach Krankheiten, hilft bei chronischen Krankheiten.Man ist gegen Umwelteinflüsse besser gewappnet, hat mehr Abwehrstoffe, ist fitter, verbessert unruhigen Schlaf, verbessert auch die Koordination.