Sitzgymnastik

In diesem Sitzgymnastik-Kurs lernen Sie, durch einfache und effektive Übungen Ihre Körperhaltung zu verbessern und Verspannungen gezielt zu lösen. Gerade für alle, die viel Zeit im Sitzen verbringen, ist Sitzgymnastik ideal, um Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden vorzubeugen und die Muskulatur zu stärken. Mit diesem Kurs schaffen Sie einen gesunden Ausgleich, um sich insgesamt beweglicher und vitaler zu fühlen. Die Übungen fördern Flexibilität und Koordination und lassen sich leicht in den Alltag integrieren – ob im Büro, zu Hause oder unterwegs. Entdecken Sie, wie wohltuend regelmäßige Bewegung sein kann, und genießen Sie die positiven Veränderungen für Körper und Geist!Voraussetzungen: keine