Stretch & Release

In dieser Bewegungseinheit liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität durch spezielle Dehn-, Atem- und Faszienübungen. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und Gelenke, Sehnen sowie Bänder geschmeidiger gemacht. Dies fördert die Durchblutung, verbessert die Körperhaltung und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Ideal für jedes Fitnesslevel.