Gesundheit, Pflege und Soziales BildungsgutscheinPräsenz 15.00 Präsenzeinheiten

Twists - Drehungen im Yoga - Befreie dich aus verdrehten Situationen

Expert*in des bfi

Fortbildung und Wahlmodul "Dipl. Yogatrainer*in"

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Beschreibung

Klarheit, Ruhe und Stabilität wiederfinden...in diesem Kurs wird die körperliche, seelische und energetische Wirkungen von Twists im Yoga erlernt. Durch die Verknüpfung von praktischen Übungen, theoretischem Unterricht und Reflexionsphasen erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die vielfältigen Wirkungsweisen von Twists und erfahren, wie Sie diese effektiv für sich nutzen und in eine Yogastunde integrieren können.

Voraussetzungen

Yogakenntnisse sind von Vorteil

Anmerkungen

Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte und bereits vorhandenes Zubehör mitbringen.

Kursinhalte

die allgemeine Wirkung der Twists
intensive Drehungen, Wirkung, Integration Yogaflow - Höhepunkt einer Yogastunde
sanfte Drehungen, Wirkung, Integration im Yoga und Yin Yoga
Detox Yoga mit Twists, Wirkung auf Stoffwechsel und Kräftigung der Organe
Neutralisierung der Wirbelsäule, Ausgleichshaltung
Wirkung der Twists auf die Wirbelsäule, Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur und Nervensystem-Balance wiederherstellen
Energetische Wirkung und Energieknotenpunkte (Chakren)
die wichtigsten Drehhaltungen